03.21 ์ ๋ณด ๋์ฒญ์ฐ DAY
๋ฏผ์ด๋ย
- ๋ ธ๋ ์๊ณก(๋ฟ๋ฟ / ํ์ฐ I)ย
- ์ํ๋ ํฌ์ธํธ ๋ณด์ ๋ฐ๊ธฐ(1)
- ์นผ๋ฆผ๋ฐ(๋ฒํฐํ๋ผ์ด / ํธ๋์์๊ฐ / ์์ฌํ / ์บ๋ฆฌ๋น์์ํด์ (์ด์...) )
ํฌ๋๋คผ
- ์ ค๋ค ์ฝ์คํ๋ ()
- ๋ ธ๋ ์๊ณก(4/butterfly)
- ๊ฒ์ ์ง์ ๊ถ(1:30)
- ์นผ๋ฆผ๋ฐ(1/butterfly)
- ์ผ๊ตด๋์ (1)
ํ๋ผ๋ผ
- ์ ค๋ค ์ฝ์คํ๋ (2)
ํฌ๋ฆฌ์ด
- ASMR(3)
- ๋ ธ๋์๊ณก(์๊ฐ์ ํ/์ค๋์์ด/๋ ์์ฌ๋ผ+1)
- ๋ฐฉ์ ์ค์ ๊ถ(1)
- ์ผ๊ตด๋์(2)
- ์นผ๋ฆผ๋ฐ(1)
๋ณด๊ธ๋ณด๊ธ๋
- ๋ ธ๋์๊ณก(3)
- ๋ฐฉ์ ์ค์ ๊ถ
์ ์
- ์นผ๋ฆผ๋ฐ(๋ฉ๋ฆฌํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ๋ฏธ์คํฐ๋ก๋ ์ค)
๊ผฐ๋ฆญ(7 - 35๋ถ)
์ผ๋ฆญ(8 - 40๋ถ)
์ซ์๋ ํ์์ด๊ณ ๋ด์ฉ์ด ์์ ํ ๊ฒ๋ค์ ์๊ฐํด๋ณด๊ณ ๋๊ธ๋ก ์ง์ ํด์ฃผ์๋ฉด ์ ๋ฐ์ดํธํ๊ฒ ์ต๋๋ค!ย