1세트=15개
레그 익스텐션 4세트, 스쿼트 2세트, 점프스쿼트1세트, 빈 봉(20kg)스쿼트 10개, 빈 봉 점프스쿼트 10개, 40kg스쿼트 1세트(45, 50kg도 각각 1세트 씩)
후기: 어? 킹만한데?? 그런데 내일 기어다닐 듯 하네요 ㅋㅋ
검샌님 1세트=15개
레그 익스텐션 4세트, 스쿼트 2세트, 점프스쿼트1세트, 빈 봉(20kg)스쿼트 10개, 빈 봉 점프스쿼트 10개, 40kg스쿼트 1세트(45, 50kg도 각각 1세트 씩)
후기: 어? 킹만한데?? 그런데 내일 기어다닐 듯 하네요 ㅋㅋ
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